30
Jul

Цитаты великих людей №8

   Posted by: Юля Ворожко   in Цитаты

Бодо Шефер – один из ведущих консультантов в Европе, писатель и бизнесмен.

“Ваш образ мыслей сделал вас тем, кем вы сегодня являетесь. Но он не приведет вас к той цели, которой вам хотелось бы достичь.”

Бодо Шефер

“Тот, кто пытается что-то сделать, но в действительности этого не хочет, ждет препятствий, которые позволят ему отказаться от своих попыток и ничего не менять.”

Бодо Шефер

17
Jul

Поездка к морю

   Posted by: Юля Ворожко   in Обо всем

В апреле мы с мужем летали в Египет.

Это было мое первое путешествие за границу и первый полет на самолете. Тот кто летал, тот поймет меня: самолет выходит на взлетную полосу и вот в иллюминаторе все начинает мелькать быстрее и быстрее, шасси отрываются от земли и вот ты уже летишь. Первый слой облаков, второй, третий и такое чувство что под тобой мягкое одеяло из облаков над которыми видны первые лучи солнца! Для меня это было незабываемые впечатления.

Спустя 4 часа мы прилетели в Египет, еще из самолета я влюбилась в Красное море! Оно имеет неестественно красивый цвет, бирюзово-голубой, и это покорило меня сразу.

Отель у нас был хорошим, 4*. Воздух заметно чище чем в Киеве, но бриза, как это обычно бывает в Крыму, небыло совсем, хотя мы и попали туда в сезон ветров, что я не считаю недостатком.

Пляж большой, вход с пантона. Так как море немного штормило в первый день, то рыбок мы не видели практически, но это нам не помешало наслаждаться отпуском.

Мы заказали экскурсию на Рос-Махамед - это их морской заповедник. Когда нас на яхте отвезли в море и мы окунулись в море с маской и трубкой, я была поражена разнообразием морских обитателей и каралловыми рифами. Большие, маленькие, разноцветные и блестящие стаи рыб плавали вокруг нас. Так как вода очень соленая в море, то прилагать усилий что бы держаться на ней совсем не приходилось, хотя до дна метров 20-25 было. Сравнить Красное море я могу только с большим чистым аквариумом с чень красивыми его обитателями.

Так же мы были в аква парке и близь лежащих городах. Было очень интересно и весело.

По возвращению в Киев моросил дождик и было прохладно, и сразу захотелось обратно. Но я чувствовала что действительно отдохнула. Там забываешь о всех заботах и проблемах. Там нет суеты и все приветливо улыбаются.

Если Вы собираетесь на море или просто поехать куда-нибудь отдохнуть, то я Вам желаю отдохнуть так же как мы тогда, набраться сил, что бы покорять новые вершины! :-)

Фотоотчет Вы можете посмотреть тут

14
Mar

Кейко Матсуи - Киев 2008

   Posted by: Юля Ворожко   in Личное Развитие

578604_3331.JPG9 марта, во дворце “Украина”, прошел концерт знаменитой джаз пианистки Кейко Матсуи (Keiko Matsui). Я с мужем была на этом концерте и получила просто массу удовольствия!

В Киеве она выступает уже не первый раз, но мы на ее концерт попали впервые. Она презентовала свой новый альбом “Сердце и душа” - “Moyo”. В первой части концерта она играла со своей группой (саксофон, бас гитара, ударные, барабаны). Было очень красиво и завораживало красотой исполнения. Особенно мне понравилось, когда ей аккомпанировал саксофонист. Это было потрясающе!

После антракта, Кейко играла в сопровождении симфонического оркестра “New Era Orchestra” – дирижер Татьяна Калиниченко. Мне сложно передать мои чувства словами, настолько они были сильными! Забылись все дела и заботы, ее музыку просто хочется слушать. Мне очень нравится музыка саксофона, рояля и гитары. В этом концерте их музыка слилась в единое целое - это было незабываемо!

Во второй части Кейко, в сопровождении оркестра, сыграла украинскую песню “Чорнобривцi” - эта мелодия тронула меня до глубины души!

В целом концерт оставил очень приятные и незабываемые впечатления. На этом концерте я просто отдохнула душой.

Обязательно пойдем на ее концерт еще раз, когда она приедет, и всем советую. Все в этом мире пройдет, только воспоминания останутся с нами навсегда и пусть они будут приятными.

О своих выступления Кейко Матсуи говорит: “Я надеюсь, что кто-то получит от этой музыки такое же удовольствие, которое получаю я и сможет почувствовать все то, что чувствую я. Тогда я действительно буду счастлива”.

26
Feb

Бег по-утрам с удовольствием

   Posted by: Юля Ворожко   in Личное Развитие

Julia Vorozhko beg po utramДля того что бы начать бегать по-утрам, необходимо большое желание и настрой. Утром, после пробуждения, наш организм находится в состоянии легкого шока, т.к он отдыхал всю ночь и все его жизненные процессы были замедлены, а Вы заставляете его вернуться к активным действиям. Поэтому, после пробуждения, на организм нельзя давать слишком большую нагрузку.

Бег надо начинать после небольшой зарядки и как минимум через 40 минут после пробуждения. Так как по утрам в нашей крови повышенное количество тромбоцитов, то за минут 10-15 надо выпить стакан воды. Для тех кто хочет похудеть - это отличный выбор. Бег по-утрам, на голодный желудок, сжигает очень много калорий. Однако, бег противопоказан людям, жалующимся на сердце и тем, кто страдает гипертонией.

Бег по-утрам с удовольствием начинается с выбора трассы пробежки. Постарайтесь найти место, где был бы чистый воздух. Перспектива дышать выхлопными газами не принесет ни удовольствия, ни пользы. Если вы живете недалеко от леса, лучше всего бегать там. В противном случае — вокруг стадиона.

Во время пробежки, не преследуйте цели бежать как можно быстрее и на износ. Когда почувствуете, что ваш организм начал уставать, не надо себя пересиливать. Зато в следующий раз можете незначительно увеличить нагрузки, продлив время бега. Что касается интенсивности бега, то она зависит от Вас и от конечной цели к которой Вы стремитесь. Всегда начинайте бег с минимальной скорости, если Вы бегаете с целью похудеть, Вы можете использовать “рваный темп”, который заключается в резких ускорениях ( как правило на 1-2 минуты) и затем снижении темпа бега практически до бега “трусцой”. Для улучшения самочувствия и укрепления иммунитета идеален бег “трусцой”.Во время такого бега одышка минимальна. Температура воздуха не должна быть ниже -4С.

Найдите себе напарника по бегу - вдвоем бегать веселее.

После пробежки расслабте свое тело - примите теплый душ и Вы обязательно почувствуете прилив энергии!

Подводя итоги хочу выделить:

Что дают нам утренние пробежки:
- улучшение общего самочувствия;
- уверенность в своих силах;
- улучшение обмена веществ;
- заряд энергии;
- большое количество положительных эмоций.

Что теряем мы из-за утренних пробежек:
- один час утреннего сна;
- большое количество калорий.

14
Feb

Цитаты великих людей №7

   Posted by: Юля Ворожко   in Цитаты

Бодо Шефер – один из ведущих консультантов в Европе, писатель и бизнесмен.

“Если Вы боитесь проиграть, то никогда не выиграете.”

Бодо Шефер

“Если ты неделаешь ошибок, это признак того, что ты недостаточно рискуешь и не выкладываешся на полную.”

Бодо Шефер

13
Feb

Цитаты великих людей №6

   Posted by: Юля Ворожко   in Цитаты

Теодор Рузвельт - американский политик, 26-й президент США.

“Единственный человек который никогда не ошибается, это человек, который ничего не делает”

Теодор Рузвельт

11
Feb

Векторные клипарты для дизайнера

   Posted by: Юля Ворожко   in Обо всем

Для создания логотипов, элементов оформления, а так же в полиграфии применяют изображения векторной графики. К графическим векторным программам относятся Coral Draw и Adobe Illustrator.

Если векторную картинку распечатать она будет намного качественнее, чем растровое изображение. Преимущества векторных изображений еще и в том, что при увеличении растрового изображения теряется качество и четкость, а при увеличении векторного изображения - качество не теряется. Поэтому, часто необходимы и векторные клипарты.

Хочу поделиться с вами ссылками, где Вы сможете найти много векторных клипартов:

1. http://www.coolclipart.ru/
2. http://iv12.narod.ru/

10
Feb

Удобства и хотрости PhotoShop

   Posted by: Юля Ворожко   in Обо всем


Для удобного и быстрого пользования PhotoShop, можно использовать горячии клавиши и их комбинации. Хочу поделиться с вами некоторыми приемами, которые использую сама. Надеюсь, они пригодятся Вам.

Для того, чтобы быстро найти слой на котором находится изображение необходимо нажать букву “v” - для выбора инструмента “Перемещение”. Затем, удерживая нажатым “Ctrl”, кликнуть на желаемом объекте картинки.

Что бы просмотреть изображение в полноэкранном режиме, необходимо развернуть окно и нажать “Tab” на клавиатуре. Вернуть - повторное нажатие “Tab”. Для той же функции служит горячая клавиша “F”. Она поддерживает 2 режима полноэкранного просмотра.

Комбинация клавиш “Ctrl+R” включает/выключает режим линейки с помощью которой можно делать разметку. Комбинация “Ctrl+H” включает/выключает режим линий проведенных от линейки.

Провести прямую линию (карандашом, кистью, ластиком и т.д.) можно с помощью зажатой клавиши “Shift”. Просто выбираем точку А, кликаем там мышкой (кистью, ластиком, или чем-то еще) переводим курсор в точку Б, жмем “Shift” и кликаем мышкой в точке Б.

Для увеличения/уменьшения диаметра кисти (карандаша, ластика и т.д) используйте клавиши “[" или "]“ соответственно.

Для склеивания слоев используйте комбинацию “Ctrl+E”. При этом склеиваемые слои должны стоять рядом и верхний склеиваемый слой должен быть активным.

Комбинация “Ctrl+Z” позволяет последовательно переключаться на один шаг назад-вперед. Это как кнопочный выключатель у торшера smile.gif. А “Ctrl+Alt+Z” при каждом нажатии просто “откатывает” по 1 действию назад столько раз, сколько определено в свойствах.

Для трансформации объекта удобно использовать комбинацию “Ctrl+T”. При равномерной трансформации объекта, зажмите “Shift” и взявшись за уголок увеличивайте/уменьшайте изображение. Оно будет изменяться пропорционально.

Для расширения истории действий, используйте комбинацию “Ctrl+K” (Вкладка - General; параметр - History States).

Это только некоторые из возможных удобств и хитростей PhotoShop.


Для того, что бы достичь в этой жизни чего-то большего - необходимо постоянно учиться, читать и развиваться. Нельзя стоять на месте. Как говорит Джим Рон (известный бизнесмен): “Если Вы не измените себя, то всегда будете иметь только то, что имеете.”

Книги по личному развитию помогут Вам выбрать правильный путь, подтолкнуть к правильным решениям, дадут мудрые советы. Они помогут изменить Вашу жизнь, если Вы прислушаетесь к ним и начнете действовать!

Хочу поделиться с Вами книгами, которые прочла сама и считаю их достойными Вашего внимания:

1. Бодо Шефер “Путь к финансовой независимости” - книга расcказывает о простых, но очень эффективных приемах обращения с деньгами. Слушая его аудио лекции, я почувствовала, что могу и хочу достичь большего и что это только начало!

2. Роберт Мейер “Как убедить кого угодно в чем угодно” - все гениальное - просто. Теперь я часто использую советы из этой книги и что самое приятное - они действуют!

3. Наполеон Хилл “Законы успеха” - в этой книге очень много мудрых советов, она заряжает энергией и хочется немедленно действовать! Ставить цель и идти к ее достижению!

В ближайшем будущем, хочу так же прочесть книги Стивена Кови “7 навыков высокоэффективных людей” и “Лидерство основанное на принципах”. Обязательно поделюсь с Вами своими впечатлениями о них когда прочту.

Выделите на чтение хотя бы час своего времени, что бы потом время работало на Вас!

В создании дизайна часто необходимы клипарты (картинки, фотографии и т.д) на различные тематики.
Хочу предложить Вам лучшие источники клипартов, которыми пользуюсь сама.

1. http://russki.istockphoto.com - большая коллекция фотографий, иллюстраций, рамок, коллажей
2. http://www.photos.com - большая подборка фотографий
3. http://demiart.ru/forum - лучший дизайнерский форум, клипарты на разные тематики
4. http://www.lenagold.ru - подборка рамок и фотографий
5. http://minima.ru - подборка фотографий

Желаю приятного времяпроведения на этих сайтах и поиска вдохновений!